Våknet trøtt og seig i dag, det var mørkt ute og regnet prikket på ruta…hadde mest lyst til å lulle meg inn i dyna igjen, men jeg var nødt til å stå opp..skulle i vei på foreldremøte, og slikt får man helt enkelt ikke sluntre unna.

Etterpå syklet jeg opp til gymmet. Vel fremme viste det seg at jeg har glemt innloggingkortet,  er jo noen uker siden jeg pakket treningsbagen nå, og hadde jo helt glemte å legge kortet oppi. Fikk øye på en fyr der inne og fikk mimet meg til at jeg hadde glemt kortet og gjerne ville inn. Men nei. Han ristet på hodet og fortsatte med sitt. Hellsikke..hadde det vært tidligere på dagen (min vanlige treningstid) så hadde det helt sikkert vært noen der som vet at jeg pleier trener der fast, og som hadde sluppet meg inn.  Regler er jo regler, man får ikke slippe inn noen uten kortet sitt! Hadde ikke lyst til å trykke nesa flat mot vinduene der og tigge meg inn. Så det var bare å sykle hjem igjen og hente kortet da. 20 minutter ekstra lang sykkeltur ble det. Da jeg kom tilbake igjen og skulle til å bruke kortet på døra, ja da var det selvsagt noen som åpnet og skulle ut…he he….en sånn dag i dag altså.

Var i alle fall bra oppvarmet da jeg begynte  For å ikke få et helt umenneskelig treningsverk så trente jeg med lettere vekter og flere reps. Slik har jeg tenkt å kjøre noen uker fremover nå og etterhvert legge på tyngre vekter og færre reps. Det ble gjennomkjøring av skuldre, bryst og triceps i dag, mesteparten basisøvelser. Merket at jeg i visse øvelser var blitt litt svakere siden sist (har jo blitt litt tyngre igjen nå ja…he he) mens andre øvelser var status quo.  I alle fall….om noen dager får jeg beviset på hva jeg egentlig har drevet med på dagens treningsøkt.  Dette er en ypperlig anledning til å se/kjenne hvordan en utfører en øvelse på gymmet. så 

Matmessig har jeg nå også fått regnet ut omtrentlig hvor mye jeg bør ligge på for å få i meg nok næring til å trene med fremgang. Maten er jo like viktig når en skal “bulke” og ikke bare på diett. Etterhvert bør jeg også bestemme meg for hva slagt kardiotrening jeg vil legge til…har lyst til å fortsette på capoeira som jeg så smått begynte med i sommer, men det blir kanskje ikke før etter jul. Får se hva som frister mest. Det er uansett herlig å være i gang igjen!