Onsdagens treningsøkt for ben og legger gikk finfint. Jeg bosatte meg i knebøy-stativet med lettere vekter og flere reps, var blitt svakere her også kjente jeg, men får bare smøre meg med tålmodighet til jeg er tilbake i gamet igjen. Det kom en liten “kneppelyd” fra knærne for hver reps, men det gjorde ikke vondt eller noe, så jeg fortsatte…..dette er en øvelse hvor man kjenner at man ikke kaster bort tiden! Kjørte igjennom flere benøvelser som rake markløft, lårcurl bak/framside og stående legg. Kan fremdeles ikke kjøre i benpressmaskinen, har i stedet vært utro med hack squat..he he. Yepp, har visst forelsket meg litt i hack lift-maskinen! Skippet også utfall for en gang skyld, det kan lett bli for mye på en gang.  

Så i dag har jeg altså flyttet meg rundt med stive robotben, men jeg har da kjent verre treningsverk enn dette før, så det er til å leve med. Ute skinner solen i dag, så en høstpromenade med mp3′en kjennes helt rett før solen går ned og høstmørket lar meg synke ned i sofakroken. 

I morgen “tidlig” venter en rygg- og mageøkt…..og det gleder jeg meg til

Kos deg!