Gårsdagens rygg- og mageøkt gikk så det suste. Herlig å gå til gymmet når en kjenner at kroppen er skikkelig klar for ei treningsøkt. Kjente at jeg fikk tatt godt i med ryggmusklene, og det var jo også det som var meningen…å ta i! Har pleid å kjøre foroverbøyd roing i Smith-maskinen (se bilde nedenfor) sånn ”passe” frem til nå, men endelig har jeg våget å øke vekten litt der også..og det går finfint…tar det  gradvis sånn at jeg ikke begynner å jukse med akkurat denne øvelsen. Etter ca en times trening syklet jeg salig hjem for å jobbe litt. Følelsen: Ja sånn skal det være! Jiiihaa!

Kjenner meg altså storfornøyd med kun 3 treningsøkter i uken i disse dager. Nyter det rett og slett! :-) Etter all trening foran årets SM (styrketrening/friprogrammet/capoeira/aerobics/langpromenader) begynte jeg etterhvert å få all trening opp i halsen…he he…kropp og sjel sier jo i fra…..altså….jeg kan godt kjøre på litt ekstra i visse perioder, men slett ikke året rundt!  Trening er ikke hele livet mitt, men en del av det!  En viktig del vel å merke ;-)

Her og der blir det også diskutert og snakket om dårlig samvittighet eller til og med “abstinenser” når en ikke går til den planlagte treningsøkten. Vel, jeg har jo selv hatt slike følelser fra tid til annen, men etterhvert har jeg lært meg å få en mer avslappet holdning til akkurat det der…..for hvordan skal jeg kunne glede meg over og ha nytte av en treningsøkt hvis den i bunnen er drevet av dårlig samvittighet? Tror mange av ulike grunner kjenner seg presset til å trene mer enn de egentlig vil eller behøver. Kanskje man kan bli litt ”fartsblind”? Uansett: Forsøk heller å beholde treningsgleden din du, så holder du også i det lange løp hoohaa…..

Foroverbøyd roing i Smith-maskin