Is på sølepyttene

Puh! Kommer nettopp hjem fra en herlig og forfriskende promenade. Ute har det vært passe kaldt og klart i dag med is på sølepyttene, så det var bare å pakke seg inn og vagge i vei. Gikk i over 1 1/2 time, har mye som surrer rundt i hodet for tiden, masse grublerier, både bra og dårlige ..så det var godt å få få litt frisk luft i ansiktet…tankene kommer vel etterhvert frem som diverse overskrifter her i bloggen min kan jeg tenke meg.  

Har sovet i hele 9 timer i natt…og det uten noe pissepause!! Er ikke så ofte det skjer, så i dag er jeg både avslappet og uthvilt for en gang skyld. Hadde også bestemt meg for ikke å jobbe noe særlig denne helgen, bare ta det med ro…herlich!! Har visst blitt en skikkelig forkjemper for å ikke gjøre noe som helst for tiden…he he.

Mälaren i dag

Gårsdagens treningsøkt gikk rette veien den også, kjørte bryst, skuldre og litt triceps. Da jeg holdt på med den ene skulderøvelsen nærmest spyttet jeg ut noe saftige banneord… i nærheten av et par intetandende fyrer…altså, det kom helt spontant…he he…pleier vanligvis ikke å banne noe særlig når jeg trener (men ofte nok ellers må innrømmes), men jeg får ta det som et tegn på at jeg faktisk tar skikkelig i da, at melkesyra begynner å plage meg..he he. Kanskje det skal bli det nye “målebarometeret” mitt fremover….banner jeg stygt på treninga så tar jeg hardt nok i..hæ!? 

Økte også vektene litt på skrå brystpress i Smith-maskinen…..og det var da virkelig på tide!

Ha en fortsatt god helg!