Etter 3 dagers nyttårshvile var jeg tilbake på gymmet i går, med ei benøkt på plakaten. Denne gangen kunne jeg legge på 5 kilo ekstra i vekt både i knebøy, stående legg og benspark…..supert! Jeg klarer visst langt mer enn jeg tror ja!  Det får meg også til å lure litt på hvorfor jeg i all verden ikke har trent på denne måten tidligere? Men visse ting tar tid i skallen min..he…he….bedre sent enn aldri…

Tidligere har jeg bare lagt på litt mer vekter når jeg “kjente  for det” en og annen gang i løpet av et år, altså ingen større utfordringer for kroppen. Jeg har etterhvert begynt å lære meg å mer ”gå på kjenn” når jeg trener….det verste som finnes er å trene en muskel som kjennes trøtt og sliten ut!…..så kropp og sjel er ikke alltid på topp og da tar jeg det med ro ….bare det ikke blir en unnskyldning for å ikke ta i eller bli lat. 

Jeg er fremdeles litt “pysete” i markløft…..men det går fremover der også, absolutt ikke verdt å knerte ryggen på dette…så jeg “skyndar långsamt” som svenskene sier. I knebøy vil jeg helst ha med meg noen når jeg skal legge på litt….men jeg tok da sjansen på at jeg skulle klare å “trykke”meg opp igjen på knebøyen i går..uten å måtte slippe stangen bak meg…og fikk da til 4 fine reps!

Om ikke så lenge er det på tide å ta seg en 7-10 dagers hvile (hadde egentlig tenkt å ta oss en sydentur da, men med baksmell på skatten så går ikke det enda)….deretter kommer jeg til å endre litt på treningsopplegget, nøyaktig hvordan det blir får jeg se lenger frem, men tro nå ikke at jeg trener helt planløst….for det gjør jeg ikke

Om det jeg har av muskler svarer på denne treningen er jeg ikke helt bombesikker på enda, er vanskelig å se det selv synes jeg, og i og med vekten min går litt opp og ned i takt med hva slags mat jeg har spist + væskeinntak (f.eks. i går veide jeg 700 gram mer enn i dag) så kan jeg heller ikke se sånt på badevekten….blir vel nødt til å vente på sommeren da for å se hva treningen har gitt meg, for til våren er det på tide å begynne å skrelle av seg den verste vinterisolering