2 treningsøkter i boks! Sitter her og nyter noen speilegg og spagetti etter dagens utfoldelse. Onsdagens økt var tilegnet skuldre og bryst. Skal ikke gå helt i detaljer nå, men det går fremdeles fremover med tankte på vekter og reps….jeg har klart å øke litt hver gang nå….men jeg kjenner også at jeg ikke langt unna en skikkelig hvileuke nå…den er like rundt hjørnet…vil jo ikke overdrive dette med økninger heller. 

Så nå ser jeg frem til bruke hvileuken til en og annen langpromenade, gjøre unna arbeid og annet dill og dall som har en tendens til å hope seg opp…gå på diverse visninger er også medregnet og selvsagt det beste av alt: legge slagplaner for hvordan treningen fremover skal bli. 

Under dagens benøkt var det ikke mulig å ta maskinene for benspark, lårcurl og “bakspark”, så jeg tok istedet noen ekstra knebøy og den gode gamle utfall med hantler, den var tung i dag…men effektiv.  I siste settet var det såvidt jeg kom meg opp igjen på sjelvende føtter…bra sliten altså…ho..ho.

Utfall med hantler:

Som nevnt tidligere er gymmet under renovering og derfor er en rekke puter til diverse maskiner borte, har istedet tatt noen alternative øvelser de 2 siste øktene, det går jo like bra det selv om jeg gjerne ville sammenlignet de samme øvelsene fra forrige økter, men med tanke på at det kommer å bli såpass flott og fresht der etterhvert så er det jo alldeles OK     

Solen skinner så fint her i dag, men det har også blåst ganske godt…sykkelturen hjemover ble en liten kamp i seg, spesielt etter ei tung benøkt, på visse strekninger måtte jeg sykle stående i motvinden…kom knapt av flekken jo (har kanskje litt for lite luft i dekkene også?)……egentlig perfekt som en rask kardioøkt etter styrketrening. 

De store trærne utenfor leiligheten har også svaiet godt i dag, håper de ikke har tenkt å ramle overende som et av dem gjorde i fjor under en storm, det traff nesten skolen nedenfor her. Hadde nok blitt lettere sjokket om et digert tre plutselig raste inn gjennom soveromsvinduet mitt