Forfriskende proteinsmoothie

Denne laget jeg raskt etter treningen i dag, og sammen med en liten pakke dinkelriskaker ble det et raskt, mettende og næringsrikt mellommåltid… som i tillegg smakte godt!:

Ingredienser:

2 dl lettmelk

Ca 2 dl frosne mangobiter

Ca 2 dl frosne jordbær (kjøp en bigpack!)

1 halv banan

Ca 1 - 2 dl fruktjuice (tropical el. lignende) 

1 ss fruktsukker (du kan fint skippe dette om du har proteinpulver m/søtningsmiddel)

1 scoop proteinpulver (mitt eget er uten smak og tilsetninger)

Alt blandes og skamkjøres i mixeren til en lekker og fluffy konsistens.

Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen: det beste du kan gjøre er å bruke fantasien din og det du måtte ha i kjøpeskapet og fryseren av ingredienser og smakstilsetninger… there is no end to the possibilities…! Egentlig trenger man bare en grunnoppskrift på en bra proteindrink og deretter tilsette det man måtte ha i huset får øyeblikket…trenger slett ikke være så avansert :-)