Kommentarer for Liss Goes Berserk http://fitnessliz.wordpress.com Min bloggdagbok om mitt liv, trening, kosthold og fitness og alt det andre gærne i livet Fri, 28 Aug 2009 21:51:08 +0000 http://wordpress.com/ hourly 1 Kommenter på Alternative julegavetips! av Ekologiska julklappstips – Del 1: Snygga väskor « LissFit – När kost och träning är roligt! http://fitnessliz.wordpress.com/2007/12/05/alternative-julegavetips/#comment-302 Ekologiska julklappstips – Del 1: Snygga väskor « LissFit – När kost och träning är roligt! Fri, 28 Aug 2009 21:51:08 +0000 http://fitnessliz.wordpress.com/2007/12/05/alternative-julegavetips/#comment-302 [...] gärna fjolårets julklappstips där jag tipsar om alternativa klappar som t ex ge bort en jakokse, adoptera en tiger eller köpa [...] [...] gärna fjolårets julklappstips där jag tipsar om alternativa klappar som t ex ge bort en jakokse, adoptera en tiger eller köpa [...]

]]> Kommenter på Striptease av Strip Aerobics « LissFit – När kost och träning är roligt! http://fitnessliz.wordpress.com/2008/02/03/striptease/#comment-284 Strip Aerobics « LissFit – När kost och träning är roligt! Wed, 27 May 2009 19:18:20 +0000 http://fitnessliz.wordpress.com/?p=711#comment-284 [...] relaterade poster: Poledance-kurs i Stockholm Striptease (När jag var på strippshow) Carmen Electras vackra mage Etiketter aerobic, carmen electra, celebs, dance, exercising, fit, [...] [...] relaterade poster: Poledance-kurs i Stockholm Striptease (När jag var på strippshow) Carmen Electras vackra mage Etiketter aerobic, carmen electra, celebs, dance, exercising, fit, [...]

]]> Kommenter på Trening & intervju med Adela Garcia av Enarms hantellyft åt sidan.. http://fitnessliz.wordpress.com/2007/09/11/trening-intervju-med-adela-garcia/#comment-230 Enarms hantellyft åt sidan.. Wed, 11 Mar 2009 12:49:07 +0000 http://fitnessliz.wordpress.com/2007/09/11/trening-intervju-med-adela-garcia/#comment-230 [...] å sidan, en arm i taget, medan jag står lite snett från en stång eller bänk (Adela Garcias träningsvideo inspirerade mig till just den här övningen).. den funkar riktigt bra för mig iallfall .. ibland [...] [...] å sidan, en arm i taget, medan jag står lite snett från en stång eller bänk (Adela Garcias träningsvideo inspirerade mig till just den här övningen).. den funkar riktigt bra för mig iallfall .. ibland [...]

]]> Kommenter på Min Trening av Liss http://fitnessliz.wordpress.com/trening/#comment-223 Liss Tue, 24 Feb 2009 17:53:59 +0000 http://fitnessliz.wordpress.com/trening/#comment-223 Heisann Solveig! Kjempekjekt å høre at bloggen inspirerer, håper ikke sjefen din merker noe da..he..he. Å skaffe seg en coach om en har tenkt å konkurrere er en god idé, da slipper du mange år med å prøve deg frem med hva som funker for deg. Selv varierer jeg antallet økter, nå i vinter har det blitt å kjøre gjennom kroppen på ca 1 uke med 4 økter på gymmet med mål å øke litt i muskelmasse...har gradvis forsøkt å løfte tyngre og kjører dropset iblandt. For å holde kondisjonen ved like har jeg også gått på step, aerobic eller annet ca 2-3 ganger i uken. Nå når det nærmer seg vår kommer jeg sannsynligvis å gradvis øke kondisjonstreningen og skjerpe litt på maten fremover (spise minst mulig "unødvendig" mat, bytte ut etc). Jeg er ganske sikker på at du sammen med en bra coach vil komme frem til et program som vil passe deg och din kropp perfekt...ikke sikkert mitt eget opplegg passer for deg vet du... hadde iallefall vært kjekt å høre hvordan det går fremover med deg..i fra om du skaffer deg en blogg. Lykke til! :-) Hilsen Liss (www.lissfit.com) Heisann Solveig! Kjempekjekt å høre at bloggen inspirerer, håper ikke sjefen din merker noe da..he..he.
Å skaffe seg en coach om en har tenkt å konkurrere er en god idé, da slipper du mange år med å prøve deg frem med hva som funker for deg. Selv varierer jeg antallet økter, nå i vinter har det blitt å kjøre gjennom kroppen på ca 1 uke med 4 økter på gymmet med mål å øke litt i muskelmasse…har gradvis forsøkt å løfte tyngre og kjører dropset iblandt. For å holde kondisjonen ved like har jeg også gått på step, aerobic eller annet ca 2-3 ganger i uken. Nå når det nærmer seg vår kommer jeg sannsynligvis å gradvis øke kondisjonstreningen og skjerpe litt på maten fremover (spise minst mulig “unødvendig” mat, bytte ut etc). Jeg er ganske sikker på at du sammen med en bra coach vil komme frem til et program som vil passe deg och din kropp perfekt…ikke sikkert mitt eget opplegg passer for deg vet du… hadde iallefall vært kjekt å høre hvordan det går fremover med deg..i fra om du skaffer deg en blogg. Lykke til! :-) Hilsen Liss (www.lissfit.com)

]]> Kommenter på Min Trening av Solveig http://fitnessliz.wordpress.com/trening/#comment-221 Solveig Wed, 18 Feb 2009 09:56:01 +0000 http://fitnessliz.wordpress.com/trening/#comment-221 Hei Liss! Ble veldig inspirert av å lese på din side! Sitter her på jobben, og glemmer meg helt bort.. hehe.. Jeg er en helt vanlig jente på 30 år. Jeg er 163 cm høy og veier 55 kg. Jeg trener ca 4-5 dager i uken på studio som "mosjonist". Nå har jeg lyst til å begynne med litt målrettet trening. Har merket etter jeg begynte med styrketrening at jeg liker måten kroppen forandrer seg på. Har gått opp i vekt etter at jeg begynte med dette før jul i 2008, men merker at det er musklatur, for jeg er fastere og har mindre fett. Jeg liker å føle meg sterkere! Derfor har jeg lyst til at min målrettede trening skal gå mot styrketrening. Jeg vet ikke om jeg ønsker å ha som mål å starte i en fitness tävling enda, men i allefall vil jeg ha som mål å komme til et "fitness-light" nivå, med en del muskeltonus på kroppen. Har du noen tips om hvordan jeg skal komme i gang? Jeg tenker på å få en PT. Men hvor mye trening må til i uken for dette tror du (sånn ca?) Hvor mange styrkeøkter og hvor mange cardio økter? Tror du det er gjennomførbart for en "helt vanlig person"? Mvh Solveig Hei Liss!

Ble veldig inspirert av å lese på din side! Sitter her på jobben, og glemmer meg helt bort.. hehe..

Jeg er en helt vanlig jente på 30 år. Jeg er 163 cm høy og veier 55 kg. Jeg trener ca 4-5 dager i uken på studio som “mosjonist”. Nå har jeg lyst til å begynne med litt målrettet trening. Har merket etter jeg begynte med styrketrening at jeg liker måten kroppen forandrer seg på. Har gått opp i vekt etter at jeg begynte med dette før jul i 2008, men merker at det er musklatur, for jeg er fastere og har mindre fett. Jeg liker å føle meg sterkere! Derfor har jeg lyst til at min målrettede trening skal gå mot styrketrening. Jeg vet ikke om jeg ønsker å ha som mål å starte i en fitness tävling enda, men i allefall vil jeg ha som mål å komme til et “fitness-light” nivå, med en del muskeltonus på kroppen.

Har du noen tips om hvordan jeg skal komme i gang? Jeg tenker på å få en PT. Men hvor mye trening må til i uken for dette tror du (sånn ca?) Hvor mange styrkeøkter og hvor mange cardio økter? Tror du det er gjennomførbart for en “helt vanlig person”?

Mvh Solveig

]]> Kommenter på Musikk av Shoppade hem ett par Deep Purple-biljetter i dag | LissFit http://fitnessliz.wordpress.com/musikk/#comment-193 Shoppade hem ett par Deep Purple-biljetter i dag | LissFit Fri, 12 Dec 2008 18:04:49 +0000 http://fitnessliz.wordpress.com/?page_id=695#comment-193 [...] Andra konserter jag varit på här. [...] [...] Andra konserter jag varit på här. [...]

]]> Kommenter på Deadlines og deadlifts av Liss http://fitnessliz.wordpress.com/2008/02/18/deadlines-og-deadlifts/#comment-192 Liss Wed, 10 Dec 2008 08:47:19 +0000 http://fitnessliz.wordpress.com/?p=784#comment-192 Oi, ja, bedre sent enn aldri..hi..hi. Takk for kommentaren din, skal selvsagt sjekke ut siden din :-) Oi, ja, bedre sent enn aldri..hi..hi. Takk for kommentaren din, skal selvsagt sjekke ut siden din :-)

]]> Kommenter på Alternative julegavetips! av Ekologiska julklappstips - Del 1: Snygga väskor | LissFit http://fitnessliz.wordpress.com/2007/12/05/alternative-julegavetips/#comment-189 Ekologiska julklappstips - Del 1: Snygga väskor | LissFit Wed, 26 Nov 2008 08:37:03 +0000 http://fitnessliz.wordpress.com/2007/12/05/alternative-julegavetips/#comment-189 [...] gärna fjolårets julklappstips där jag tipsar om alternativa klappar som t ex ge bort en jakokse, adoptera en tiger eller köpa [...] [...] gärna fjolårets julklappstips där jag tipsar om alternativa klappar som t ex ge bort en jakokse, adoptera en tiger eller köpa [...]

]]> Kommenter på Musikk av Minnesprogram över Richard Wright i Pink Floyd ¦ LissFit http://fitnessliz.wordpress.com/musikk/#comment-186 Minnesprogram över Richard Wright i Pink Floyd ¦ LissFit Fri, 19 Sep 2008 15:01:55 +0000 http://fitnessliz.wordpress.com/?page_id=695#comment-186 [...] relaterade inlägg om Pink Floyd: Samlade Pink-Floyd videos Viva Pink Floyd! Rosa, flygande grisar existerar [...] [...] relaterade inlägg om Pink Floyd: Samlade Pink-Floyd videos Viva Pink Floyd! Rosa, flygande grisar existerar [...]

]]> Kommenter på Deadlines og deadlifts av kroppsbyggingtrening http://fitnessliz.wordpress.com/2008/02/18/deadlines-og-deadlifts/#comment-185 kroppsbyggingtrening Fri, 19 Sep 2008 12:20:51 +0000 http://fitnessliz.wordpress.com/?p=784#comment-185 Vanskelig å trene med søvnmangel ja. Stå på. Sjekk ut kroppsbygging.com hvis du vil. Vanskelig å trene med søvnmangel ja. Stå på. Sjekk ut kroppsbygging.com hvis du vil.

]]>